Die Haut reagiert auf die inneren Faktoren auf verschiedene Weise. Alkohol, freie Radikale und viele andere Faktoren haben auf die Haut einen negativen Einfluss. Und Wasser, gesunde Diät, physische Übungen und Vitamine sichern der Haut ein gesundes und schönes Aussehen. Prüfen Sie, welchen Einfluss die inneren Faktoren auf die Haut und den menschlichen Organismus haben.
WASSER, ÜBUNGEN, VITAMINE, SCHLAF
Haben Sie gewusst, dass die Haut sich zu rund 70% aus Wasser zusammensetzt? Cremes und Flüssigkeiten sorgen ebenfalls für ein richtiges Wasserniveau in der Haut. Sie sichern dann der Haut eine richtige Kondition, verlangsamen den Alterungsprozess, spenden den Haaren und Nägeln Feuchtigkeit – Ihre Haut wird schön und gesund aussehen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Dusche und Bad die natürliche Lipidschicht der Haut schädigen können. Aus diesem Grund sollten Sie feuchtigkeitsspendende Lotionen regelmäßig verwenden.
Das ist allgemein bekannt, dass die Übungen das Aussehen der Haut verbessern. Dank dem Training spannen Sie die Muskeln, und zugleich die Haut an. Die Haut wird dann elastischer und ist gegen Beschädigungen resistent. Was noch? Dank den physischen Übungen wird der Blutkreislauf in den Hautzellen verbessert – auf diese Weise werden die Hautzellen mit Sauerstoff und nährenden Inhaltstoffen versorgt. Im Endeffekt ist die Haut strahlend und gesund.
Vitamine sichern der Haut ein schönes Aussehen und eine richtige Kondition. Gesunde Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel liefern der Haut viele wertvolle Substanzen. Vitamine, die auf die Haut einen sehr guten Einfluss haben, sind: Vitamine A und E (sie sind für das junge Aussehen der Haut verantwortlich), Vitamin C (es hellt den Teint auf und entfernt Verfärbungen) und Vitamin D (es beugt Hautbeschädigungen vor).
Die Haut regeneriert sich über Nacht – Falten und Verfärbungen werden dann reduziert und aufgehellt. Die Kosmetikprodukte ziehen schneller in die Haut ein, und die nährenden Inhaltsstoffe sichern eine tiefenwirksame Regeneration. Vergessen Sie nicht, dass Sie wenigstens acht Stunden schlafen sollten.
DIÄT UND HORMONE
Der Einfluss der Diät und der Hormone ist auf die Haut sehr stark. Obst, Gemüse, weißes Fleisch und gesunde Lebensmittel können die allgemeine Hautkondition wesentlich verbessern. Vergessen Sie jedoch nicht, dass Sie auf Snacks, Sprudelgetränke, Süßigkeiten und schlechte Fette verzichten sollten. Die Lebensmittel haben auch auf das Niveau von Hormonen einen großen Einfluss. Wenn das Niveau von Hormonen zu hoch oder zu niedrig ist, sollten Sie es regelmäßig beim Arzt kontrollieren.
GENUSSMITTEL UND FREIE RADIKALE
Alkohol und Zigaretten beeinflussen die Haut sehr negativ. Sie verursachen Falten und Verfärbungen, beschleunigen den Alterungsprozess und bewirken, dass die Hautzellen schneller absterben. Vergessen Sie nicht, dass die Genussmittel auf den gesamten Organismus, nicht nur auf die Haut, einen negativen Einfluss haben. Freie Radikale wirken ähnlich wie Alkohol und Zigaretten. Sie beschleunigen den Alterungsprozess und zerstören Kollagen- und Elastinfasern. Um ihre Wirkung zu neutralisieren, sollten Sie Ihre Diät um Lebensmittel bereichern, die reich an Antioxidationsmitteln sind. Die Rede ist hier von Vitaminen A, C und E, Flavonoiden und Karotinoiden.
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